本周升旗仪式由三（10）向阳中队承办，主持人由队员蔡鑫缘担任。来自三（10）向阳中队的张蔚兰、张博言两位队员光荣担任升旗手，沈校长为两位升旗手佩戴了绶带和标志。激昂的出旗曲中，护旗手迈着整齐的步伐护送国旗进场。“全体立正，升国旗，唱国歌！” 在主持人的口令下，全体师生庄严肃立，向国旗行注目礼，嘹亮的国歌声在校园上空回荡，五星红旗冉冉升起，在微风中舒展飘扬。

国旗下讲话环节，卫生室的李英老师以 “全国爱眼日” 为主题进行了分享。她首先强调了眼睛作为 “心灵的窗户” 的重要性，指出学校每学期安排 2 次视力检查、每天 2 次眼保健操，旨在守护同学们的视力健康。李老师表扬了认真做眼保健操的同学，同时也提醒个别敷衍的同学重视眼部保健，珍惜眼保健操时间以缓解眼疲劳、促进眼部血液循环。随后，五（8）班余浩铭同学建议大家课间走出教室远眺，饮食上多吃胡萝卜、蓝莓等富含叶黄素的食物，少喝碳酸饮料，晚上可用枸杞菊花茶和南瓜小米粥替代不健康饮品和零食，为眼睛提供营养支持。五（4）启航中队万荣泉同学提出了三个 “35” 法则：持续用眼 35 分钟后抬头远眺绿植至少 35 秒，使用电子产品时保持 35 厘米安全距离且控制屏幕亮度；同时强调每天坚持做两次眼保健操，避免侧躺看书和在颠簸车厢刷手机。

希望这次话题能引导同学们深刻认识到视力保护的重要性，掌握科学用眼、正确护眼的方法。愿同学们树立预防近视的意识，养成良好习惯，用健康明亮的眼睛探索多彩世界，让心灵之窗永远清澈透亮。