建平实验小学

——2017学年度第二学期三年级第3期人文素质家长讲座

保护视力对于每个人来说都是相当重要的。这期的人文素质讲座我们邀请了项老师来给孩子们做《爱眼知识》讲座。

在讲座中，我们了解了眼睛的基本构造；近视的形成原因；如何预防近视。我们还跟着项老师学习了一套爱眼操。

项老师用直观的图示，让同学们认识了眼睛的基本构造，眼睛的任何一个部分受伤了就会看不清东西，同学们都知道了眼睛其实很脆弱。

项老师又告诉我们近视是怎么形成的：近距离长时间用眼，或者遗传因素，偏食等都会引起近视。

近视的危害性很大，我们要养成良好的用眼习惯，尽可能地减少近视的发生。近视了怎么让度数不会加深太快？我们可以通过远眺，保持眼镜的整洁，多晒太阳，体育锻炼等好办法来控制。

项老师也告诉同学们：生活中有些坏习惯是对我们眼睛有害的：揉眼睛，眯眼睛，斜着眼睛看等。我们爱护眼睛方法是：书写时保持一拳一尺一寸，每半小时远眺一次，每天热敷眼睛，做眼保健操，转眼睛等。

项老师还教了同学们一套简单易操作的爱眼操。它的作用是锻炼眼睛的六条肌肉，让眼睛体质变强。

无论是在视听教室里听讲座的同学，还是在教室内看直播的同学们都特别认真。通过讲座，同学们都学会了一些保护眼睛的好办法，懂得了远眺，多晒太阳，多进行体育锻炼，多吃富含维生素A的蔬菜水果，认真做好眼保健操的重要性。让我们一起行动起来，让自己的眼睛更明亮！

供稿：王音