营养与健康
|
——记2017学年度第二学期一年级第2期“人文素质家长讲座”
2018年4月27日,一年级全体学生迎来了第二期的人文素质家长讲座,这次的讲座是以年级为单位,部分班级进入中心会场直接聆听讲座,部分班级则以观看直播的形式开展。本次主讲者是来自于一(10)班家长胡伟先生。孩子们被一张张贴近生活的课件深深吸引,时而认真思考、时而会心一笑。作为主讲者胡伟先生深有感触。感谢之余,让我们一起听听这位家长的心声:
说心里话,身为一位从事银行工作20余年的金融人士,未曾想到有幸能在三尺讲台前给全年级小朋友们分享《营养与健康》知识。因为我深知小朋友们生长发育迅速,对能量和营养素的需要量相对高于成年人。充足的营养是学龄儿童智力和体格正常发育,乃至一生健康的物质保障。所以我要用我近四年所学的知识分享给小朋友们。
当我踏入校园,听到广播里学校每个班级开窗通风、欣赏着学校优美的环境、看着一个个充满朝气的孩子。深深感到孩子能在这里学习成长是无比幸运的!
明亮的视听中心,排队安静入座的孩子们,当我看到台下一张张稚嫩的脸庞、想像着视屏前一个个期待的眼神,我信心百倍!我的分享从“坦坦”和“喵喵”的故事开始。
讲座伊始,映入眼帘的是:六大膳食核心指南:
1、食物多样、谷类为主;
2、吃动平衡,健康体重;
3、多吃蔬果、奶类、大豆;
4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;
5、少盐少油,控糖限酒;
6、杜绝浪费,兴新食尚。
在接下来的问题系列中,我以一人分饰三角的形式,向小朋友们演绎了一幕幕日常生活中常出现的营养知识、健康常识和不良饮食习惯。通过互动,让小朋友们了解了:三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为的重要性;足量饮水,不喝含糖饮料;不偏食节食,不暴饮暴食,保持适宜体重增长;保证每天至少活动20分钟,增加户外活动时间。
讲座尾声,我用三组英文词组: Your Health; Your Life; Your Way. 你的健康,你的人生,你的路。人生是一个广阔无垠的天地,而健康不是自然而然的上天的恩赐,是每个人对生活和生命的选择。我希望所有人都能健康快乐地享受生活。
此次的讲座对于我来说,或许有一丝紧张、或许还不够最专业、或许想分享的知识还有很多,但看到孩子们渴求的目光,听着他们稚嫩的回答,我感到了作为一个家长,作为一个社会人的职责与担当——为孩子的健康成长助力。我相信,用知识指导生活不会过时,学习了解营养健康知识、给予孩子们合理膳食、均衡营养,养成健康的生活行为。那么孩子的成长道路一定是健康和快乐的!
供稿:一(10)班 家长志愿者 胡伟