建平实验小学

抗逆力，由英文单词“ resilience”翻译而来，指的是个人面对危机或困境时，能够做出积极应对和建设性处理的能力。抗逆力是一种能力，是个体抵抗危机，内在改变自我校正并获得适应的能力。每个孩子的抗逆力与生俱来，但需要家长从内在挖掘和外部培养等方面去唤醒、激活。

为什么要培养孩子的抗逆力？

简单地说，抗逆力就是“心理免疫力”，是一种面对挫折、困境都能从容应对、坚持下去的能力。心理学家把抗逆力定义为一种在挫折和挑战面前的抵抗能力，也称之为“孩子的心理弹性”。孩子在成长的过程中遭遇挫折是不可避免的，能够忍受和消除挫折并保持完整的人格和心理平衡，这才是心理健康的重要标志。

抗逆力会让孩子的整个人生都变得不一样。积极心理学和教育心理学研究表明：抗逆力高的孩子会更自信，性格更民主，更有领导力，目标更坚定，意志力更坚强，人际交往能力更高，亲子关系更和谐，

生活也更美满幸福。抗逆力的提高会帮助孩子更好地发挥潜能，一个乐观的孩子，对世界的主观认识更积极，免疫力也会更强，在生活中情绪会更高昂，幸福感会更强烈。

培养抗逆力，让孩子不怕输

在新的教育观念下，家长应对孩子进行挫折教育，有些挫折对孩子反而是一件好事，主要是看孩子对待挫折的态度。作为父母，有义务教育孩子正确地去面对这些挫折，培养孩子的抗逆力，锻炼孩子的抗挫折能力。

从事多年心理卫生工作的刘老师说：“挫折教育是指让受教育者在受教育的过程中遭受挫折，从而激发受教育者的潜能，以达到使受教育者切实掌握知识的目的。而经历一定的挫折，对形成儿童的坚强

意志是有益的。”孩子摔倒了之后让他自己爬起来，这对孩子来说是一个非常重要的磨炼过程，这样既强化了孩子的意志，又锻炼了孩子克服困难的能力。

陪伴引导，做孩子“最强后援团”

抗逆力所需的自信心、自控力、积极的人生观等内在品质，都是基于准确的自我认识，也就是孩子清楚自己有能力做什么事，什么事做不到，什么事不能做。

有着多年班主任经验的周老师说：“只有让孩子多次尝试不敢的事、没做过的事和不愿意做的事，孩子才能提高抗逆力，真正成熟起来。”他认为，挫折教育不是单纯说教，而需在潜移默化中引导。比如爸爸妈妈可以和孩子玩些棋类游戏，像飞行棋、动物棋、跳棋等等。这些都是静态的桌面游戏，有一定的规则，具有较强的对抗性，能帮助孩子集中注意力和增强规则意识。虽然这些只是游戏，也肯定有输赢，但在这个过程中，家长千万不要一味地迁就孩子，总让他赢，那将来孩子就会输不起。家长应该帮孩子分析成败的原因，在走哪一步时有可取的经验，让他们能在游戏中品味输赢，提高承受挫折的能力。因为增强抗逆力意味着孩子的“逆境商数AQ( Adversity Quotient)”更高，也就是说，他们面对困境不容易感到沮丧、灰心，而是迎难而上，更积极地寻求解决方案，也能迅速从挫折中恢复，越挫越勇。

所以，当孩子站在人生的起跑线上，家长要做的并不是冲上跑道，代替他们完成比赛，而是成为他们的“最强后援团”，让他们迎难而上、勇往向前，笑对生活中的“不确定”因素和未知的挑战。

摘自《家庭教育报》总第849期

2019年7、8月