小学生菜谱第3周（2025.9.15-9.19）
发布者： 李英 时间：2025/9/11 9:12:00
|
|
| 日期 | 菜名 | 原料（每份量/克) |
| 星期一 | A黄瓜胡萝卜虾仁 | 黄瓜60g、虾仁50g、胡萝卜20g |
| B西芹牛柳 | 西芹50g、牛柳70g | |
| 椰香咖喱鸡块 | 鸡边腿块100g、土豆50g、椰浆 | |
| 糯米烧卖 | 50g | |
| 杭白菜油方 | 杭白菜110g、油方5g | |
| 杂粮饭 | 玉米5g、大米70g | |
| 裙带菜鱼丸汤 | 裙带菜0.5g、鱼丸20g | |
| 星期二 | A肉糜炖蛋 | 肉糜50g、鸡蛋50g |
| B功夫鱼排 | 80g | |
| 酱鸭腿 | 130g | |
| 青瓜炒蛋 | 青瓜100g、鸡蛋30g | |
| 芹菜豆芽 | 芹菜50g、黄豆芽30g | |
| 米饭 | 大米70g | |
| 番茄榨菜蛋花汤 | 番茄40g、榨菜5g、鸡蛋10g | |
| 星期三 | A胡萝卜炖牛腩 | 胡萝卜50g、牛腩70g |
| B天妇罗大虾 | 2只×26g | |
| 三鲜烩肉丸 | 肉丸50g、白菜50g、木耳0.5g | |
| 青菜 | 110g | |
| 卤肉饭 | 大米70g、肉丁30g、香菇10g、土豆50g、洋葱30g | |
| 西湖牛肉羹 | 牛肉糜5g、香菇2g、鸡蛋10g、胡萝卜10g | |
| 香蕉 | 1只×110g | |
| 星期四 | A菠萝咕咾肉 | 糖水菠萝20g、咕咾肉80g |
| B蜜汁鸡全翅 | 90g | |
| 粟米鱼丁 | 鱼丁90g、粟米30g、胡萝卜10g | |
| 蒜泥生菜 | 110g | |
| 小菜包 | 1只×30g | |
| 米饭 | 大米70g | |
| 香菜肉丝豆腐汤 | 香菜1g、生肉丝5g、豆腐30g | |
| 星期五 | A糖醋小排 | 生80g、生粉10g |
| B黑椒肉排 | 80g | |
| 锦绣肉丁 | 生肉丁45g、黄瓜50g、胡萝卜20g | |
| 蚂蚁上树 | 肉糜10g、粉丝20g | |
| 培根炒饭 | 大米70g、心菜80g、胡萝卜10g、培根10g | |
| 冬瓜肉丝榨菜汤 | 冬瓜50g、榨菜8g、生肉丝10g | |
| 妙可蓝多奶酪棒 | 1根×20g | |
| 注：如有变化，以当天菜单为准！ 打印日期：2025年09月11日 | ||
