建平实验小学

本周升旗仪式由三（8）小荷中队承办。牛梓铭同学主持仪式，光荣升旗手尹荃和胡睿轩。两位同学向全校师生介绍了自己的事迹。

本周国旗下发言的是学生处王音老师。她对全校同学发起了“健康安全那些事”的讨论活动。季节转换是呼吸系统传染病的高发期，我们要如何做到预防和增强自身健康呢？

来自二年级（2）班的郭佳叶同学谈了她们中队是如何进行健康管理的。开学后，在班主任倪老师的带领下，班级全体队员进行了健康大讨论和相关任务单的填写。我感受到想要战胜水痘，最关键的是要有预防意识，要养成良好的个人卫生和生活习惯，饭前便后及接触脏东西后要洗手。勤洗、勤晒衣服和被褥。打喷嚏后应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。同时，教室每天定时开窗通风数次，保持室内空气新鲜。平时学习生活中，要保证充足的休息，避免过度疲劳，合理睡眠；补充营养，科学饮食，宜多食些富含优质蛋白、微量元素的食物；加强锻炼，增强自身免疫力。在流行高峰期应避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量在家休息。同学们，让我们一起行动起来，打败病毒，从你我做起，争做健康卫生小达人！

来自五（3）中队的肖云乔同学代表表示：我们五年级，根据安全教育任务单，全面科学地学习了关于呼吸健康的内容。比如，怎样用嘴和鼻子呼吸才好，了解了哪些是呼吸器官，怎样保护我们的呼吸系统，并学会了不少训练肺活量的小窍门。我们通过充满了趣味性和探究性的活动实践，成立三人小组，对比了1分钟跳绳前后的1分钟内呼吸次数，懂得了运动可以让我们增强肺活量的小秘诀。我们将这些学到的、听到的、测到的呼吸健康内容，记录在学习任务单上，并呼吁大家养成良好的呼吸习惯。

王老师肯定了同学们对健康管理的各种任务活动，希望大家多多关注自身的健康管理。