建平实验小学

担任本周光荣升旗手的是来自三（11）飞鸟中队的吴梓萱和孙羽歆同学。

吴梓萱同学觉得在建平实验小学的每一天都让她意犹未尽。周一的快乐唱歌带着同学们畅游音乐的海洋，周二的红领巾广播引领大家走遍中外古今，周三的绳彩飞扬激发同学们运动的热情，周四的快乐劳动让大家的自理能力飞速提升，周五的快乐晨读让每位同学体会到论语的魅力、节气的趣味。还有童言话生命、巧系红领巾、科创小达人、班班有歌声、妙剪生花等等等等，充实而精彩的校园生活让大家的每一天都能有所乐、有所得。漫漫成长之路，她会踏实地走好每一步，不负建平之名、不负师长父母。用榜样的力量带领三（11）飞鸟中队砥砺前行，团结每一位小飞鸟，共同绽放璀璨的光芒！

孙羽歆同学觉得在建平实验小学的每一天都让她快乐。语文李老师教会了同学们“说文解字”，感受中国文学的博大精深；数学吉老师带领大家探寻数字的奥秘，用理性的思维去探寻事物的规律；英语周老师带着同学们领略西方的语言和文化，并用它来推开世界的大门；每一门学科和每一位老师，携手铸就了学生们精彩纷呈的学习生活。她会以实际行动感恩师长的谆谆教导，并把这份升旗手的荣誉分享到三（11）飞鸟中队，团结每一位小飞鸟，携手冲向蔚蓝的高空！

本周的升旗仪式主题是：考前心理调适加减法。

张雯婷老师从实例出发，谈到了一个心理学的定律：耶克斯多德森定律。耶克斯多德森定律告诉我们，当考试压力适中的状态下，学习效果才是最好的。我们要把考试压力维持到适中的水平，而不是想着消除它，适当的小焦虑是很好的事情。考试压力大的同学应做减法：方法一：制定学习目标和小计划；方法二：“如果……那么”策略，让你更有行动力，针对心情低落、学习效率低、拖延这几种表现。有的同学本来心理压力就很低，我们就要为考试压力做加法：方法一：不要守株待兔，应认清现实的自己；方法二：设置更高目标，发挥潜力。希望大家通过考前心理调适压力加减法，学会调节成适中的考试压力，成为考试的动力，祝同学们能够轻松地应对考试压力，取得好成绩。

我们又为七位“建平小雷锋”颁发了证书和标志。他们是四（5）班的曹斯容、刘雨辰、李雨桐、李佳蕊同学、一（11）班的潘弈昕同学、四（6）班的张文曦和陆子涵同学。

四（5）班的曹斯容、刘雨辰、李雨桐、李佳蕊同学参加了上海市浦东新区恩派公益基金会活动，并捐赠了善款1331元，用于支持幸福社区公益事业。

一（11）班潘弈昕同学前两天在商场停车场捡到一个电话手表，由于没有找到失主，就将手表交给了商场的保安叔叔。

四（6）班张文曦和陆子涵同学在同学脚部动手术的一段时间里，能主动帮忙拿饭、扫地、背书包等。让同学感受到同窗的深厚情谊；感受到生病时，小伙伴伸出援助之手的温暖。

供稿 王音